TIMBAL DE ENSALADA DE ATUN Y AGUACATE
Seguimos con las ensaladas, amigos! Hoy toca una con atún y aguacate. Sabíais que existen aproximadamente 400 variedades de aguacateros por lo que podemos encontrar flores y frutos de formas y pesos diferentes que pueden llegar hasta 2 kg?
Los aguacates contienen grasas muy beneficiosas que ayudan a prevenir la formación de colesterol, alzheimer, depresión, esclerosis múltiple y anemia. También mejora la digestión y aumenta la fertilidad. Creo que ya tenemos bastante motivos para introducir los aguacates en nuestra alimentación, verdad?
INGREDIENTES:
- 2 latitas de atún en aceite
- 1 aguacate maduro
- 1 cebolla tierna
- 1 tomate grande
- Aceite de oliva, sal y vinagre
- Cortamos todo en dados, añadimos sal, vinagre y aceite de oliva.
- Con ayuda de un aro montamos la ensalada y por encima ponemos el atún escurrido.
- Quitamos el aro con cuidado y ya esta listo para servir!
QUE APROVECHE!!
Wow that is absolutely gorgeous, great job, definitely want to try this!
ResponderEliminarHappy Blogging!
Happy Valley Chow
Una ensalada de las que me gustan de verdad
ResponderEliminarBesos
A apresentação é fantástica, que maravilha!
ResponderEliminarQué rico el aguacate y qué plato te ha quedado espectacular, ahora ya empiezan a apetecer estas ensaladas,
ResponderEliminarun abrazo
Olá Mika,
ResponderEliminarBonito visual, colorido, muito saudável e saboroso.
Beijo,
Vânia
Un lujo de ensalada con una presentación de 10 y muy rica besos
ResponderEliminarUuuuau!! Me encanta esta ensalada!! Se ve muy rica!!! Mmmm me encanta la presentación, te ha quedado de lujo!! De verdad, me gusta todo en si, un 10 chiquilla!! Un besito
ResponderEliminarHola preciosa!
ResponderEliminarQué combinación más rica, me encantó, me parece estupenda y muy muy sanita, además visualmente es genial!
Te quedó un timbal fantástico!
Un besito
Me encanta la presentación que has hecho de este maravilloso timbal, los ingredientes que lleva son deliciosos, con tu permiso me llevó la receta a mi cocina!!!!!.
ResponderEliminarBesitos.
Una ensalada rica y con muchos ingredientes me la llevo para mi cenita de esta noche besos guapa
ResponderEliminarSofía
Anda, ¡qué completo! Sí que tiene buena pinta sí, la presentación muy muy bonita :D
ResponderEliminarEstas ensaladas me fascinan!! Un 10 Mika!! BRUTAL!!
ResponderEliminarBesotes!
Sin duda una ensalada fresca, apetecible y colorida. La forma de presentarla me encanta, guapa.
ResponderEliminarbesines
¡Ay! que se me había pasado esta fabulosa ensalada! Hay que recargar pilas y comer tan sano como tú nos propones, me encanta tan rica y bonita en la mesa.
ResponderEliminarBesos y feliz fin de semana tesoro.
Que bueno este timbal, Mika. En casa suelo hacerlo para cenar o de entrante para una comida.
ResponderEliminarSe ve super apetecible y ademas es una comida sana.
ted dejo un abrazo y que pases una gran semana
mmmmmmm.... que colorido y que bien vienen éstas recetas en éste tiempo de calorcito.
ResponderEliminarMe encanta!!!
Pero que pinta!!
ResponderEliminarMe encanta este cae mañana mismo en mi mesa.
Un besazo